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    人們長期生活在暖氣片采暖的高溫、空氣干燥的環(huán)境下，免疫力下降，很容易引發(fā)各種疾病，我們通常說它們是暖氣�。蛔匀晃覀冎琅瘹獠〉钠鹨�，所以也就知道暖氣病的預防主要辦法就是加濕，以保證空氣的濕度，同時加強通風時間，以保證空氣質量；這兩點最為關鍵，下面我們主要來了解下，一但我們得了暖氣病，又該怎么辦呢？

    1、控制溫度：我們在采暖時不是溫度越高越好，其實人體有一個感知舒適溫度，就是20度左右，白天采暖不高于22度為益，而晚上睡覺以16度到18度為益；

    2、控制濕度：在采暖中，我們要對空氣進行一定的加濕處理，以保證空氣的濕度不低于40%；

    3、經常通風：在每天的中午時間，天氣不太冷，這時選擇通風一小時，這是最短時間，可以根據情況適當延長或增加次數；

    4、積極鍛煉：多參加戶外體育鍛煉是非常有必要的，到外面凍凍可以提高自身的免疫力，同時多運動可以加快新陳代謝，加快暖氣病的治愈速度；

    5、科學飲食：在飲食上要多吃蔬菜，比如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、青菜等；水果有蘋果、梨、香蕉、橘子等；禁辛辣食品，不吸煙不喝酒等不良飲食習慣。

    總之，我們通過對以上內容的學習，會發(fā)現暖氣病的關鍵在于空氣過于干燥，其實在生活中有很多生活習慣可以改變空氣濕度的，比如勤拖地，即能保證衛(wèi)生清潔又可以對空氣加溫；還有就是多養(yǎng)些綠植，通過植物對空氣進行加濕，還可以凈化空氣，但綠植不可過多，因為到了夜里，植物和人一樣呼出的是二氧化碳，過多的綠植會造成夜里空氣質量低下，影響我們睡眠。